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478呼吸法能有助于放松心情，更容易入眠。它的方法为张大嘴巴呼气，同时发出呼的声音，然后闭上嘴巴，鼻子轻吸气，在心里默数4秒，接着屏住呼吸，在用嘴深呼气，再次的发出呼的声音，持续8秒，然后再一次的呼气

可以将维生素B1或维生素B2兑水装进喷雾瓶内喷在身上，能起到一定作用。也可以喷花露水之类的驱虫剂。如果是给儿童用可以购买儿童专用的驱蚊蠓露喷在身上。在洗衣服时加入适量的消毒剂也会有一些效果。身上喷什么

上山的话无论喷任何驱虫的杀虫剂都有可能会被草爬子爬到身上。一般来说草爬子在树上遭遇刮风时有可能会落入人体表面皮肤，头部身体等等，建议在上山时尽量避免外露皮肤，用衣服将身体裹紧，且在刮风时尽量远离树底下

发生触电事故时应当立即切断电源，用不导电的物体如干燥的木棍、竹棒或干布等使伤员尽快脱离电源。急救者切勿直接接触触电伤员，防止自身触电而影响抢救工作的进行。当伤员脱离电源后，应立即检查伤员全身情况等。触

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